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専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ←これ

奥さま
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1: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal

昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal

夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal

引用元: ・専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ←これ

65: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:02.65 ID:LPjeVwcr0
>>1
こんなん絶対無理や…
276: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:03.51 ID:1kyCYuiy0
>>1
これにノンオイルドレッシングのサラダつければ1ヶ月くらいは耐えられそう
2: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0
結構いけるやん
3: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0
一食で1000kカロリー食え定期
4: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
10: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
5: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:45.29 ID:fTr3L0YJ0
これめっちゃ売れてるらしいな
日本のゲイシャガールは皆これでカロリーコントロールしてるらしい
no title
11: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:33.09 ID:LmtI8JIr0
>>5
これなんか味付いてるん?
14: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:53.18 ID:fTr3L0YJ0
>>11
和風だし味と柚子胡椒味がある
20: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:57.53 ID:JPDqjCS30
>>5
枝豆とひじき入ってるがんものやつうまかった
21: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:58.28 ID:bXsIpe4m0
>>5
これ思ったよりカロリー高いのがね
サラダチキンバーでええやんってなる
47: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:57.45 ID:GCIvIEIJ0
>>5
これ職場のババアも言ってたわ
宣伝しとるんやなあ
51: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:02.85 ID:mpimGL7t0
>>5
そのセリフからカロリーメイトメープル味を想像したけど全然違った
72: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:59.53 ID:J1mXfDYo0
>>5
これとんでもなく不味かった
74: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:32.00 ID:LPjeVwcr0
>>72
ま?普通にうまくね?
90: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:43.66 ID:J1mXfDYo0
>>74
うそやん、食いきれなかったで…
111: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:46.80 ID:WQ11cincM
>>5
あんまり常食するものじゃないと思った。たまにはいいんだけどね
169: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:46.36 ID:kxh6FvoKr
>>5
パラメディック!?
403: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:54.78 ID:WIavdk+1a
>>5
あれまさかセブンステマスレか?こんな時間にも立つんやな
6: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:43:54.35 ID:8xFFm8O70
外食やコンビニ弁当 菓子パン食ったら800とかや
7: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや
8: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0
健康になりたいのに
不健康になるんだよな
9: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg
15: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが
24: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p
>>15
ワイは80から50や
12: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw
13: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴

糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった

17: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:16.01 ID:4d42EWRO0
>>13
ラーメンは麺はなにや
19: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:51.61 ID:gxgL6qaDd
>>17
これや
半端なインスタントラーメンよりうまいで
no title
29: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:39.30 ID:4d42EWRO0
>>19
はえ~
近所のスーパーでは見たことないけどよさそうやん
37: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:50:26.17 ID:gxgL6qaDd
>>29
Amazonで買えるで
食物繊維も豊富やからほんま身体にええし味もええ
おすすめの一品や
234: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:42.56 ID:GCIvIEIJ0
>>19
うまそう
しょうゆはどう?
254: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:32.74 ID:gxgL6qaDd
>>231
ワイはラーメンしか食っとらんな
ちなみにパスタならポポロスパCarboffを重曹で茹でると比較的マシやで

>>234
醤油もうまいが飽きやすい
とんこつはあんま飽きへんな
好みの問題もあると思うわ

257: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:54.37 ID:GCIvIEIJ0
>>254
サンガツ
両方買おかなー
16: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0
米食うなよ
23: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
18: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:23.72 ID:F+9QxQF60
ご飯食うガイジ
22: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん
25: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0
栄養失調やん
26: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい
28: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:11.01 ID:2Hpgy345p
>>26
デブって太る努力を続けとるだけなんよな
それやめれば必然痩せる
30: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:58.53 ID:4d42EWRO0
>>26
酒がね…
31: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
40: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
52: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:09.31 ID:LPjeVwcr0
>>26
はえー
27: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる
32: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0
脂質だけ気をつければ痩せる
33: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:04.36 ID:F+9QxQF60
ご飯食うガイジw
糖質ならラムネでいいよねw
34: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830
一時期やってたけどかなり過酷やで
35: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:20.83 ID:8xFFm8O70
小腹が空いたら湯豆腐とかこんにゃくええで
36: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:49:43.02 ID:Fvtbtmx10
おやつはバナナとかみかんにすると痩せるで
38: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:50:40.30 ID:b8bIX9n+d
【PR】
39: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:50:41.97 ID:ojejvOEL0
おかゆで量増やせ
41: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:21.86 ID:79T2uuKR0
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
44: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:28.89 ID:kqgDrzNIM
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
54: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:06.59 ID:4d42EWRO0
>>44
2~3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
71: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:41.46 ID:gxgL6qaDd
>>41
ワイこれ学生時代にそんな食生活でみるみる痩せたで
貧乏ダイエットや
就職したら食費ガバガバになってみるみる太ったがな
48kg→86kgや
42: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:36.90 ID:Qn2G49dN0
パチ屋にいれば寝食忘れられるけど金銭感覚おかしくなる
43: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:51:54.90 ID:N657sTJO0
食いたいもん食えないこと程生活の質が下がるものは無い
ワイは諦めて毎日ウォーキングすることにした
45: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:51.43 ID:+EjK8WuI0
なんだPRか
46: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:52:56.61 ID:8xFFm8O70
白滝とか糸コン炒めて水分飛ばしたやつをご飯に混ぜるだけでもやせるで 
48: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:06.53 ID:l0MbBUOl0
ワイ最近ダイエットのせいかラーメン一杯食うのすらキツくなってきた
正直腹一杯食えてた時の方が幸せだった
49: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:12.08 ID:gxgL6qaDd
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで
50: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:53:31.89 ID:xrDz6ZgP0
1kg痩せるために約7200kcal消費しないといけない←は???えぐすぎやろこれ
56: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:50.08 ID:4d42EWRO0
>>50
自転車乗ってれば割とヘーキヘーキ

急に寒くなってきたからもうあかんけど

53: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:54:28.77 ID:uRhIdFtE0
事情があって1日1食間食なしを2週間くらい続けたけど体重が4kgも落ちててびっくりしたわ
ご飯はちゃんと食べなあかんで
55: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:23.72 ID:HtpDcA8t0
timtamがだいたい1000キロカロリーなんやがtimtamだけ食べて暮せばええんか
57: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:55:57.70 ID:M2gKopgha
普段800kcalくらいやけど土日は3000kcal食っとるわ
58: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:03.63 ID:BE85mcyA0
12時間水に漬けた黒豆と小豆1合と玄米の1分づき4合炊いてるわ
これの煮た汁がご飯に付着するから栄養が滅多ええ
12時間経って水に移す時に匙一杯大高酵素入れて6時間後玄米発芽モードで炊けるようにしてあるが
酵素入れるとボソボソしなくてめっちゃ喰いやすくて玄米でもうまいし栄養もええ

電子ジャーの中に放置しても強化酵素玄米になるが
もう酵素入れてあるから出してタッパに入れて冷蔵庫に入れても全然ええ

79: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:59:19.38 ID:4d42EWRO0
>>58
何言ってるかわからんしから自分では一生やらんやろうけどめっちゃ健康によさそうやな
98: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:02:10.63 ID:BE85mcyA0
>>79
最近小豆と黒豆はめっちゃ健康ブームで注目されとるんや
これの煮汁がめっちゃいい
酵素玄米もよく話題になっとるで

キムタクも酵素玄米喰っとる

59: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:03.77 ID:fTr3L0YJ0
キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい
60: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:09.72 ID:pbXSc9x/0
脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん
61: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:16.51 ID:rLZO9ms/0
ダイエットのメカニズムがいまいちわからん
まずリバウンドってなんなん?
なんか横文字にしてるけど要は甘えをそれっぽく言ってるだけだよな
64: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:00.04 ID:bHXGN0h3M
>>61
それは君の中にある甘えの定義次第や
96: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:24.75 ID:rLZO9ms/0
>>64
志を貫けないことや
83: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:01.90 ID:gxgL6qaDd
>>61
太る食生活してたから太る
それを痩せるために我慢とかで凌いで痩せたあとに元の食生活に戻してまた太るってのがよくあるパターンやな
62: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:23.62 ID:8xFFm8O70
カロリー気にするようになるだけで痩せる パンのカロリー見たらビビるでホンマ
63: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:56:59.41 ID:bXsIpe4m0
カロリー気にすると白米食えないよな
66: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:05.19 ID:rvfTsM8M0
太るやつってジュースや甘い缶コーヒーガブガブ飲むやつだしそれやめれば大体の人間は痩せる
飲み物はお茶か水かブラックコーヒーにして
67: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:16.21 ID:BMbV1PLIa
ぜってーうそだわ
ほとんど食べてないしすぐお腹いっぱいになるけど全然痩せない
75: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:36.96 ID:rvfTsM8M0
>>67
運動しろ
歩いてすらいないから筋肉無いんだろう
82: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:59:58.17 ID:n9ISS+VMp
>>75
いや「食ってない」って言いながら食っとるんやろ
ワイはホンマに一切運動せずにカロリー計算だけで30kg痩せたで
104: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:03:15.43 ID:BMbV1PLIa
>>75
それはあるな一日の20時間くらいお布団におるし
でも基礎代謝って1200くらいはあるやろ
118: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:18.46 ID:rvfTsM8M0
>>104
悪いことは言わん、歩くくらいはしろ
142: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:08.16 ID:BMbV1PLIa
>>118
一時間も歩くと気持ち悪くなるし筋肉痛が酷いんだけどこれどのくらいで慣れるかな? 日差しが苦手だけど寒くなってきたし挑戦してみたいわ
157: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:26.90 ID:uFzz8O+Q0
>>142
歩くようになったら走りたくなってくるよ
176: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:05.76 ID:BMbV1PLIa
>>157
昔から走れないからそれはないわ
188: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:39.85 ID:rvfTsM8M0
>>142
歩いたり走ったりの筋肉痛は気にせず続けていいぞ
筋肉痛は伸び代だ
途中で辞める奴の大体の理由は筋肉痛
そこは無理して慣れるまで乗り越えるしかない
221: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:22.94 ID:BMbV1PLIa
>>188
来週から歩くわ サンガツ
68: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:18.24 ID:uFzz8O+Q0
コーヒーと砂糖で空腹しのげる
69: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:22.24 ID:jwG6wHis0
これ数ヶ月続けるとか精神病むやろ
70: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:57:39.93 ID:gn5H9lhi0
食事セーブしててもビール500ml6本飲んじゃう模様
73: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:13.42 ID:pbXSc9x/0
甘いものは脂質入ってない和菓子系統が脂質がっつり入ってる洋ものかでかなり違うわ
ポテチと煎餅も
76: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:37.98 ID:tZ1lIt130
高校生まで菓子とかジュース食い・飲みまくっとったからぶくぶく太ってたが
大学生になって食費節約しだしてやめてからは食事の量そのままでみるみるうちに20キロやせたぞ
菓子とジュースはあかん
85: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:11.72 ID:rvfTsM8M0
>>76
諸悪の根源はジュースだよな
デブな女とかスタバでトッピングもりもりの甘いコーヒー呑んでそうだし
110: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:41.44 ID:tZ1lIt130
>>85
飲み物は茶か水しかあかんな
その辺のジュースでさえ砂糖の塊なんやからトッピングもりもりの甘いコーヒーなんて毒としか思えんわ
77: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:58:55.31 ID:8xFFm8O70
おやつは昆布とかスルメええぞ
78: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:59:01.43 ID:vKlQZlPsd
たぶん3000キロカロリーは取ってるけど筋トレとジョギングやってるから太らないよ
80: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:59:42.23 ID:ffQ43xBF0
太る方法教えなさいよ
なんjもデブよりガリの方が多いやろ?
91: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:54.07 ID:iBTO4XCy0
>>80
太る方法は摂取カロリー>消費カロリーにすること痩せる方法と逆のことをすれば太る
93: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:10.19 ID:+zg7EQ7bM
>>80
カップ焼きそば食え
シンクロ選手が練習で死ぬほどカロリー消費するから効率よくカロリー摂取するためにカップ焼きそば食うとるくらいや
94: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:11.14 ID:4d42EWRO0
>>80
夜寝る前に腹いっぱい食え
力士も食ったら寝るやろ
寝てるときに太るんや

痩せるときも寝てるときに痩せる
かんたんに痩せたいなら夕食抜くのが一番楽
割とすぐ限界は来るが

99: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:02:21.85 ID:gxgL6qaDd
>>80
大盛り頼んで食べきれなくても勿体なくて無理やり詰め込むみたいなことを繰り返すと胃袋がでかくなって普通の量じゃ足りなくなって太るで

あと単純に毎日コーラを1.5リットル飲んだりすると太るで

103: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:03:08.47 ID:769j5rbZ0
>>80
太れない人は咀嚼で疲れやすいので飲むように食うといい
満腹中枢が刺激される前に早食いでかきこめるよう丼物を選んだり生卵や出汁を入れて飲み物にすると楽
115: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:05:51.30 ID:I1KOuMuPM
>>103
これ
この逆を意識して物理的にゆっくり食べざるを得ないように器を小分けにするようにしたらワイは簡単に痩せた
81: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 04:59:48.54 ID:pbXSc9x/0
確かに犬の散歩とかで長いこと歩いてる奴は食っても太ってない
鶏肉みたいな身体しとる
84: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:09.29 ID:onWbqM7hd
飲み物ほんまアカンよな
食事と違ってカロリー摂ってる認識も薄いから余計に
86: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:21.99 ID:fTr3L0YJ0
理想のダイエットフード見せたろか?
no title
105: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:03:23.39 ID:gxgL6qaDd
>>86
それほんままずい
食感が死ぬほど酷い
136: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:13.92 ID:WQ11cincM
>>105
ほかのこんにゃく麺と比べたら段違いにうめえわ。
147: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:36.84 ID:gxgL6qaDd
>>136
そもそもこんにゃく麺と言う存在がうまくなりようが無いんや

これを食え
no title

287: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:26:15.52 ID:4ArTtYXq0
>>147
うん、カーボフリーのパスタ食ってれば?
291: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:12.86 ID:gxgL6qaDd
>>287
これのことか?主食やで
no title
307: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:19.80 ID:yMjHfDzg0
>>291
味付けどうしてるんや
318: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:01.38 ID:gxgL6qaDd
>>307
大根おろし(チューブ)とシーチキン乗っけてマヨネーズと醤油かけて完成よ
あとはボンゴレのレトルト買ってきたりするな
329: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:32:57.65 ID:yMjHfDzg0
>>318
サンガツ
87: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:25.84 ID:v+QFV62Cd
ワイ1日1000~1500kcal前後の食生活
BMI17未満で栄養剤を処方してもらっとる
間食という概念が無い
88: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:28.18 ID:+HvgtkOz0
未来のワイが食べた分運動するから実質カロリーゼロ
89: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:00:29.48 ID:JObkdO9y0
水の美味しさに気づいたら痩せれたは
前はジュースがぶがぶやった
92: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:08.64 ID:pbXSc9x/0
ジュースがぶがふはダイエットコーラとかに変えろと思うわ
100: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:02:44.23 ID:fTr3L0YJ0
>>92
でもデブってゼロカロリーコーラめっちゃ飲んでないか?
106: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:03:26.12 ID:Hvl1fb11M
>>92
クッソ太ってた友達が久しぶりに会ったらめっちゃ痩せてて
「どうやって痩せたん?」って聞いたら「飲み物を全部カロリー0のもんにしただけ」って言うてたな
ホンマか知らんけど
120: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:35.80 ID:pbXSc9x/0
>>106
カロリーみてみ
カフェとかコーラとか諸々
あれは大抵100mlあたりのカロリーと脂質書いてあるからあの5倍とか入ってるんやで
500ml1本で小さい握り飯くらいカロリーある
125: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:07:58.25 ID:fTr3L0YJ0
>>120
デブはそれ聞いても握り飯1個分なら余裕としか思わんぞ
154: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:05.42 ID:pbXSc9x/0
>>125
1500kcalくらいに抑えたいとして
その1/7〜1/8のカロリー
ブタはその大きさが分かってない
109: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:21.93 ID:gxgL6qaDd
>>92
ワイはジュースがぶ飲みマンやからゼロコーラ買いだめしとるわ
95: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:22.64 ID:IMFeoPo+0
一度にドカ食いしたところで吸収しきれないからな
一食で3000kcal食っても実際吸収出来とるの2000kcalくらいちゃう?
太りたいやつは小分けにして菓子パン食え
97: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:01:59.05 ID:bXsIpe4m0
ワイはお菓子とかスイーツが楽しみやから絶対減らせないわ
その分ランニングや
101: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:02:57.77 ID:pbXSc9x/0
甘いもの食うし運動しないけど体脂肪8%だわ
甘いものと豆腐と蕎麦と魚しか食ってない
107: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:02.42 ID:4d42EWRO0
>>101
京都の僧じゃんかよ
102: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:03:03.15 ID:mB1U9Cbxd
毎日職場まで30分以上歩いてるけどこの生活やめたら一気に来そうだわ
108: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:09.21 ID:c5pjkjYsd
米で半分以上行っちまうから米除けろ
112: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:48.10 ID:VQlZDadQp
痩せるためには「もったいない」って気持ちを無くすことや
飯とか「もうええかな」ってとこで残ったらじゃんじゃん捨てろ
116: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:05:51.48 ID:gxgL6qaDd
>>112
これよなぁ…
もったいない根性が高い人は太る
126: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:07:59.33 ID:4SUYW6f1M
>>112
貧困層の方が太ってる奴多いのやっぱそのへんの理由なんやろな
135: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:03.40 ID:97GFFv980
>>126
貧困層は炭水化物ばかり食べるから糖尿病多いってこないだニュースで見たわ
140: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:53.11 ID:tZ1lIt130
>>126
貧困層は栄養取れた食事作る金も余裕もないからカップ麺やらファストフードドカ食いしてるんやろうな
171: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:47.16 ID:ftvT1DSCa
>>126
野菜は高いねん
185: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:27.69 ID:gxgL6qaDd
>>171
これ一袋100円や
no title
131: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:34.04 ID:c5pjkjYsd
>>112
それな

ラーメンどうしても食いたくなったら行ってもエエけど、結構何口か啜ったら「もうエエかも」って思えるんよな

そこでちゃんと残して帰れたら大丈夫

113: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:04:56.17 ID:CT+6S8sAr
ワイは一日二食+間食でお菓子とかチョコチョコ食っとるけど太る気がせんわ
ぶっちゃけこれが正解やろ
117: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:09.62 ID:bXsIpe4m0
>>113
ワイに近いな
ただこの生活は栄養面が脆弱すぎるから長期的には不健康やと思うわ
130: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:26.13 ID:CT+6S8sAr
>>117
二食をバランス良い健康的な食事にすれば大丈夫やろ
ワイはこれ数年続けとるけど今んとこ引っ掛かった事ないで
139: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:49.95 ID:bXsIpe4m0
>>130
2食でバランスを摂るのがどれだけ難しいことか
ワイにはたかだか数年が長期間やとは思えないしなあ
166: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:10.74 ID:rTeJr6gP0
>>113
まんまこれやわ
今30歳やけど大学の時から体重変わってへん
114: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:05:50.69 ID:0qfZTqJcd
体質で決まるから仕方ない
119: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:27.55 ID:uFzz8O+Q0
値段と量を気にしたらあまり無駄なものを買わなくなった
133: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:57.32 ID:gxgL6qaDd
>>119
スーパーワイ「は?たっか!こんなん買ったら一食500円越えるやんけ!」
外食ワイ「これとこれとこれー!(合計1500円ぐらい」
ワイは誘惑に抗う力が無さすぎる
121: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:49.55 ID:4neC7ztPM
いまチーズトースト食べて寝ようとしてる
122: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:06:54.22 ID:f5hRreJk0
前にカロリー制限して運動して痩せたけど体ぶっ壊した
ちゃんと食ったほうがいい…
129: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:24.94 ID:rvfTsM8M0
>>122
食って運動するが正解だからな
食いすぎないのが大事
123: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:07:42.83 ID:OVwqA566F
1日1000kcal以下にしたら毎月1kg痩せるようになった
124: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:07:49.59 ID:pbXSc9x/0
筋トレ辞めたら5kg痩せたわ
やっぱ筋肉のほうが重いんやな
127: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:04.18 ID:rTeJr6gP0
昼夜逆転してると一日2食になって痩せるわ
128: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:23.27 ID:Tle29hsd0
毎日歩くのって何km位がええんや
137: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:16.96 ID:rvfTsM8M0
>>128
2kmを往復で200kcalくらい消費するぞ
144: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:15.22 ID:Tle29hsd0
>>137
少なすぎぃ!
やっぱ食べないが正解なんやな
174: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:00.61 ID:rvfTsM8M0
>>144
消費カロリーだけじゃなく運動不足な筋肉つけて代謝上げるのもあるからなぁ
走ると膝がどうのこうの言うなら歩くしかない
184: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:18.28 ID:Tle29hsd0
>>174
そのへんの代謝がどうのってくっそ微々たるもんちゃうん?
まあ最低限の筋力は必要なんやろうけど
194: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:31.15 ID:rvfTsM8M0
>>184
何もやらない奴よりマシや
走ったり泳いだりの方がもちろんいいけど長く続かないだろうし
204: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:42.19 ID:gxgL6qaDd
>>194
泳ぎたいんやけどコロナやからいけてへんのよな
水で感染しないのはわかっとるんやけど嫁が理解してくれなくてプール行けへん
218: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:16.90 ID:rvfTsM8M0
>>204
プールまで行かなきゃ行けないとか金がかかるとかそういうので続かないと思うぞどの道
243: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:03.13 ID:gxgL6qaDd
>>218
近所に区営のプールがあって200円なんや
コロナ前にジム通っとったが金銭的に辛くて辞めたんやが払っとる間は通ってたで
コロナになってそのへん探索しとる時に存在知ってなんでジムなんかに通ってたんや!ってなったわ
224: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:31.88 ID:Tle29hsd0
>>194
まあそれはせやな
151: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:44.61 ID:A11aR02Ed
>>137
2kmでたったそんだけならやめとこ…になるのがデブ
132: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:08:41.34 ID:XL3Rn5QL0
酒飲めばいい
深刻なレベルで飲めばぐんぐん痩せるよ
141: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:56.56 ID:fTr3L0YJ0
>>132
酒ってめっちゃカロリー高いやろ
コーラの比じゃないレベルで
149: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:40.48 ID:769j5rbZ0
>>141
多分春一番レベルで内臓いわせば痩せるってことやと思う
134: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:02.83 ID:pbXSc9x/0
ジュースもやけど豚女ってラテとかを気軽につけたがるんよな
飲み物やからって安易に口に入れすぎや
凄いカロリーと脂質やぞあれ
138: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:09:23.97 ID:nKgTFJbP0
プロテイン50g 200kcal
朝1 モチ3個 納豆3パック 600kcal
朝2モチ3個 鷄胸肉400g 750kcal

プロテイン50g 200kcal
昼 トースト2枚 ゆで卵LL3個 500kcal

夜1 うどん1玉 プロテイン50g 400kcal
夜2 オートミール100g 鶏胸肉400g 800kcal

1日3000kcal以上とって体重が増えない
もう終わりだよ

146: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:31.11 ID:IMFeoPo+0
>>138
タンパク質って吸収より消化分解にかかるカロリーコスト高いから吸収出来てないんちゃう?
取り過ぎや
162: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:59.28 ID:97GFFv980
>>138
ワイなら絶対下痢なるわ
317: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:30:56.84 ID:C1TuFfFOd
>>138
モチで草
143: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:15.16 ID:OVwqA566F
158.4センチで53kgなんだけど普通?
155: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:10.62 ID:bXsIpe4m0
>>143
平均オブ平均では
161: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:58.19 ID:OVwqA566F
>>155
40キロ台とか漫画だよな。もうダイエット辞めるわ
173: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:57.49 ID:gxgL6qaDd
>>161
ワイは165やけど48kg台やったことあるで
ハーフエルフとか呼ばれてたわ
今?ドワーフや
180: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:45.16 ID:bXsIpe4m0
>>161
流石に1000kcal以下はやりすぎやと思うしな
190: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:02.15 ID:lJc0VCHed
>>180
夜になると食欲より睡眠欲が勝つから1日2食なんや
145: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:31.09 ID:mVc9cfx50
アルコールは火をつけたら燃える
だからアルコールはカロリー自体はあるが吸収される前に燃えるから太らんで
問題はつまみよ
167: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:19.99 ID:XL3Rn5QL0
>>145
エンプティカロリーの話しても「あー伊達ちゃん理論ねw」で流されるのもどかしい
177: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:09.28 ID:wHfEAjWRM
>>167
それ「エンプティカロリー」の誤用や
182: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:07.85 ID:XL3Rn5QL0
>>177
え?ワイが無知晒してたんか?
183: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:07.97 ID:4d42EWRO0
>>145
だいたいは火をつけたら燃えるよ
186: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:36.05 ID:769j5rbZ0
>>183
148: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:37.84 ID:SiKCoWlza
腹回りと顔の肉ってどうやったら落とせるんや?
食いもん制限しても全然変わらんのやが
164: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:05.93 ID:wHfEAjWRM
>>148
基本的に部分痩せはできないと思った方が良い
巨乳だったり目が大きかったりするように腹が出やすい人や太ったような顔の人はおる
181: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:55.47 ID:tZ1lIt130
>>148
筋肉つけて引き締めろ
ネット上にやり方とか色々上がっとるが顔だけ痩せるとかは無理や
150: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:44.04 ID:nKLnQOHb0
案外豆腐とか野菜でも腹膨れるからな
肉と米食わな(使命感)って感じやったけどそうでもなかった
152: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:53.81 ID:c5JEP55Z0
体重100とかいくやつってある意味才能やろ
どんだけ暴飲暴食しても最高で80くらいやったわ
153: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:10:56.30 ID:5tHCWwtZ0
みんなヘルシーとか言ってコスパの滅茶苦茶悪いもん平気で買うよな
もう少しダイエットの原理を調べろよ
156: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:20.07 ID:wJpy/7hfp
no title

毎日食ってるけど
ちな105キロ

163: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:01.27 ID:gxgL6qaDd
>>156
これうまいと思わんのよな
178: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:25.33 ID:uFzz8O+Q0
>>156
美味いけど毎日の値段考えたら自分でホットケーキか何か作った方が安く済む
158: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:33.78 ID:i4pLTcve0
朝 枝豆
昼 枝豆
夜 枝豆 ビール
よしっ!
159: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:39.70 ID:xsFj09wA0
男の基礎代謝って1500キロカロリーぐらいだから
一食400キロカロリーにすればええんや
160: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:11:49.57 ID:XHggtJMU0
筋トレすりゃすぐ痩せるで
165: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:06.57 ID:O+OYXBzka
毎日大豆製品食いまくってるせいか性欲が全然沸かなくなったわ
脇毛も凄い薄くなった
271: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:23.79 ID:1RenPQG80
>>165
豆って亜鉛入ってるから逆に精がつくんちゃうの?
168: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:26.90 ID:pbXSc9x/0
ウィスキーと筋トレ辞めたら半年で5kg痩せた
酒か筋トレか原因はわからんけど多分筋肉だろう
170: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:46.57 ID:JMeplSwQa
なんJ民的にbasebreadってどうなん?
最近食ってるんやが
172: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:12:55.70 ID:hHbP6+r70
先週から一日1食にしたら4キロも落ちて草なんだ
175: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:02.28 ID:xrDz6ZgP0
でも白米って別に太るわけちゃうんやろ?マジで謎
脂質と糖質も見ないとあかんのか?なに信じたらええねん
191: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:05.68 ID:wJpy/7hfp
>>175
マツコの体は白米でできてるらしいで
195: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:31.38 ID:769j5rbZ0
>>175
量次第で太るで
202: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:39.31 ID:xrDz6ZgP0
>>195
いやそらなんでもそうやろアホか
3食白飯大盛りとかなんかせんわドアホ
214: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:31.01 ID:769j5rbZ0
>>202
白米は太らんとかめちゃくちゃ言うからやろガイジ
その反応にホンマに引いとるわ
223: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:28.68 ID:xrDz6ZgP0
>>214
いやまず全ての食べ物は食べたら太るやろバカはお前だ謝れ
236: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:06.46 ID:c5pjkjYsd
>>223
野菜で太れる奴はいないで
381: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:39:20.08 ID:pqkLxlbPr
>>223
野菜は太らんぞアホ
209: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:11.61 ID:BE85mcyA0
>>175
冷やして食えばうどんでもパスタでもええ
氷にぶち込む氷茶漬けが正解よ

炭水化物はレジスタントスターチ化やで

305: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:58.57 ID:4d42EWRO0
>>209
夏はともかくこれからの季節はツラいです…
290: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:26:56.85 ID:9Tk1qx5cr
>>175
チャンカワイで検証してたけど米6おかず4の割合で食うと痩せるらしいで
米制限してたんぱく質だけ取るよりも米食いたかったらその割合で食事すればええねん
179: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:13:41.01 ID:pbXSc9x/0
ブタって平気で揚げ物とか菓子パンも食うよな
どんだけ脂質入ってると思うんや
187: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:14:36.91 ID:fTr3L0YJ0
専門家が作ったしらたきのペペロンチーノや
非常に評価が高い
no title
189: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:00.40 ID:Fvtbtmx10
野菜はほぼ水やから意味ないで
水飲んだほうがいい。
192: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:07.61 ID:rYaue5oCr
金欠で一日一食やけど痩せたで
208: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:04.57 ID:HXdsNsPP0
>>192
筋肉おちてるだけや
215: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:05.34 ID:rYaue5oCr
>>208
筋肉だけで済めばええんやけどな
193: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:14.26 ID:bXsIpe4m0
ダイエット食として広まるとほんまに相場が倍くらいになるのやめてほしい
みんなも隠してるダイエット食あるやろ
197: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:46.95 ID:IMFeoPo+0
>>193
分かる
世の中の女ダイエット好き過ぎるよな
205: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:45.39 ID:4d42EWRO0
>>193
昔伊東家の食卓で「ティッシュを食べたらお腹いっぱいになるしダイエットできて安上がりで済む!」って豆知識を披露しててさすがにドン引きしたことがあるわ
207: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:01.46 ID:XL3Rn5QL0
>>205
えぇ………
210: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:19.35 ID:bXsIpe4m0
>>205
222: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:25.25 ID:fTr3L0YJ0
>>205
高いティッシュってめっちゃ甘いんだよな
ちょっと分かるわこれ
196: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:42.66 ID:nnxgHRSHd
ニートになれば痩せるで
やることなくて身体動かしたくなる
198: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:15:53.28 ID:yMjHfDzg0
おすすめのごまかし低カロリー食品教えてや
ワイはコンビニにあるとうふそうめん風
212: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:25.26 ID:gxgL6qaDd
>>198
再三になるがこれ
no title
231: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:36.26 ID:yMjHfDzg0
>>212
あーこのシリーズドラッグストアで見るわ
こんど買う
ラーメン以外はあかんのかね
238: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:19.91 ID:bXsIpe4m0
>>212
ハンバーグもおせーて
268: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:13.04 ID:gxgL6qaDd
>>238
んー、ハンバーグはいつも適当に買っとるからなぁ…
明確に商品わかるのこれだけやな
no title
199: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:07.11 ID:c5pjkjYsd
175センチ70キロってデブ?
213: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:26.77 ID:i4pLTcve0
>>199
筋肉量によるけどトレーニングとか特にしてないなら多分ちょいデブ
216: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:05.44 ID:c5pjkjYsd
>>213
してへんわ
200: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:09.75 ID:pbXSc9x/0
あとデブがたまにヘルシーぶって野菜食ってても脂質たっぷりのドレッシングかけたりな
201: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:32.02 ID:XL3Rn5QL0
小デブ「お菓子好き~」
中デブ「肉好き~揚げ物好き~」
大デブ「白米!白米!白米!」
203: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:40.57 ID:GK577DSO0
マッスルグリルのセメントが美味い
白だしだから優しい味で飽きないし癖もない
七味かけると無限に食える
206: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:16:52.44 ID:/KPMcx340
嘔吐過食は顔パンパン
211: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:17:21.64 ID:vegGODg2a
運動して1500カロリーと運動しないで1000カロリーならどっちのがええと言うか痩せるん?
あくまでカロリー量は例えやけど
225: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:42.35 ID:c5JEP55Z0
>>211
運動の質によるとしか
226: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:57.78 ID:gxgL6qaDd
>>211
前者や
筋肉付くから代謝が良くなって見た目の肉が減る
最初の頃は体重は変わらなかったりむしろ増えたりするから成功してるか失敗しとるかわからへんのがネックやけど
229: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:25.06 ID:4d42EWRO0
>>211
食べないダイエットは体温と血圧が下がって感染症にかかりやすくなる
いわゆる抵抗力が落ちるというやつ
269: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:19.30 ID:mp/1pzpWM
>>229
ワイこれや
激しい低血圧で太りやすすぎ痩せにくすぎ
ジュースも酒もせんのに年とともにどんどんデブるやで
232: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:37.51 ID:fTr3L0YJ0
>>211
運動で500kcal消費するのはフルマラソンしなきゃ無理なレベルなので、ダイエットの観点で言えば後者に分がある
247: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:15.28 ID:xrDz6ZgP0
>>232
適当こきすぎてて草
1時間のスピンバイクでも300kcalやぞ
260: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:02.46 ID:rvfTsM8M0
>>232
毎5キロ走ってるけどそれで消費カロリー400くらいやで
あとマラソンの選手とか半端なく食うぞ
高橋尚子が現役の頃一日に1万キロカロリー摂取しないと痩せるとか言うてたわ
1日に練習で2回フルマラソンしてたらしいし
279: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:15.92 ID:rLZO9ms/0
>>260
それは盛ったな?
285: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:45.74 ID:rvfTsM8M0
>>279
なんかテレビドキュメンタリーでアホほど食ってたぞアイツ
303: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:36.71 ID:rLZO9ms/0
>>285
相撲選手のインタビューと間違えてんとちゃうか
315: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:30:11.11 ID:rvfTsM8M0
>>303
どうやろな
体重が50kmだとして42km走ったら消費カロリーは2000kcalを2本、あと筋トレなんかもしてるんかね
食わないと痩せるから食うのも才能って言ってたぞ
326: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:32:13.82 ID:rLZO9ms/0
>>315
確かに4、5000くらいは取ってそうやな
330: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:04.08 ID:bXsIpe4m0
>>315
強度考えたらマラソン1本で2500kcalは消費してそう
基礎代謝も一般人とは話がちゃうやろうしなあ
334: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:38.01 ID:9Tk1qx5cr
>>303
おしゃべり暴露おばさんこと増田明美も言うとったで
マラソン強化選手合宿で男女共にえらい距離走らされた後栄養つけさせるためにカロリー高い焼肉とか唐揚げを大量に食わなあかんまでがノルマらしいんやけど
他の走り終わった選手はこんなに食えんわってグロッキーになってるところに高橋だけずっと食ってる言うてた
ちなあれだけ食べて細いんですからうんちもたくさん出てるんでしょうねの解説付きや
356: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:20.77 ID:rLZO9ms/0
>>334
ごっつい過酷な練習をする短期間には1日1万超える可能性もあるか…
386: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:20.71 ID:9Tk1qx5cr
>>356
マラソン有酸素やから代表選手レベルの距離走ると筋肉も持ってかれるからな
脂肪ないのはええけど筋肉の分まで燃費に回されたらあかんからカロリー(肉)で補え理論やろうけどそら寿命縮むわって生活や
359: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:31.56 ID:BE85mcyA0
393: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:49.14 ID:rLZO9ms/0
>>359
競泳は身体もゴツいやろうし納得できるわ
それでも一年中ってワケではないやろうが
217: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:15.06 ID:CT+6S8sAr
菓子パンはやめとけおじさん「菓子パンはやめとけ」
233: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:39.51 ID:4d42EWRO0
>>217
豆パンはセーフよな?
241: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:50.29 ID:CT+6S8sAr
>>233
アウトや
219: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:19.28 ID:evjJItO/0
0カロリー感を出してくるコーヒーという裏切り者を許すな
220: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:18:19.65 ID:rLZO9ms/0
ダイエットビジネス的なのに歪められてる気がするわ
もっと単純やろ体重の増減のメカニズムなんて
227: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:19.94 ID:X3w7XFXTp
夏に引っ越しのバイトしたら痩せられるで
228: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:21.03 ID:XL3Rn5QL0
国語の教科書は甘い
数学は酸っぱい
社会は苦い
理科と英語は食ったことないからわからん
230: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:32.36 ID:bXsIpe4m0
白米好きやけどこいつもカロリーお化けだよな
本当はパクパク食べたいわ
235: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:19:56.52 ID:KZV4/skRM
筋肉付いて代謝が良くなるってのは腹が減りやすくなるってことでもあるから結局はカロリーコントロールやぞ
237: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:13.62 ID:rvfTsM8M0
その程度なら我慢するの無駄
と思うから少しずつ蓄積してデブになると思うがなぁ
少しでも運動の為に歩くとか階段使うとか、大盛りやチャーシュー麺は辞めるとか
ジュースの代わりにお茶、呑んでも少量とか
完食のお菓子の量を減らすとか
小さい事からコツコツしないと体重も減らないし貯金も増えないんや
252: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:42.31 ID:769j5rbZ0
>>237
これ
デブは昨日の今日で急にデブになったんじゃなく毎日の蓄積の結果やからな
239: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:31.99 ID:i4pLTcve0
脂っこいもん食いたいけど脂質抑えたいって時にからあげクンの裏面見たらタンパク質と脂質3.0gって書いてあって
うおおおおおおって食ったあと1個あたりの含有量やと気づいた模様
飢えは人を狂わす
242: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:52.92 ID:4d42EWRO0
>>239
248: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:22.26 ID:pbXSc9x/0
>>239
チョコとかも1つあたりだもんな
ジュースもら100mlあたり
249: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:27.59 ID:bXsIpe4m0
>>239
まあからあげクンとかケンタッキーはまだセーフな方やろ
240: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:20:45.90 ID:pbXSc9x/0
日本の貧困層が野菜食えないに関しては単なる意識の低さだろ
喫煙者とか格安SIM知らずにキャリアに金搾り取られてるのと変わらん
246: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:14.45 ID:4d42EWRO0
>>240
そこは末尾Mで書き込めよ
244: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:03.29 ID:18L9j9hl0
毎食砂糖ドバドバ摂ってるし一日の摂取カロリーも余裕で2000超えてるけど全然太らんわ
何かを削りながら生きてるんかな
250: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:33.75 ID:GCIvIEIJ0
>>244
たばことか若いとか?
263: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:19.79 ID:18L9j9hl0
>>250
たばこ吸わないけど何か関係あるんか?
歳はもうすぐ23や
ヒキニートやからほぼ寝たきりやけど何故か太らない
255: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:49.27 ID:8TvtA95UM
>>244
3000kcalはとらんと
270: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:22.15 ID:18L9j9hl0
>>255
そんないるんか?
164cm51kgのチビガリやから基礎代謝量は低いと思うんやが
284: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:34.83 ID:769j5rbZ0
>>270
やってみ
きっと太れるで
288: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:26:17.04 ID:bXsIpe4m0
>>270
マジレスすると食べてないんや
例えば15時に起きて夕方にご飯食べてそのまま寝るみたいな生活してたら摂取カロリーは1食分やからな
どんだけカロリー高いもの食べててもたかが知れてる
313: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:52.00 ID:18L9j9hl0
>>288
食べてないって事はないと思う
毎日三食でトータル2500ぐらい摂ってるはずや
それも糖分油ドバドバやから胃もたれすごいし
321: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:29.86 ID:bXsIpe4m0
>>313
2500kcalじゃ人によっては適正な範囲やしそんな急には太らんで
そもそもたぶんそんなに摂取してないでちゃんと計算してみ
336: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:03.09 ID:18L9j9hl0
>>321
そんなもんなんか
確かに大雑把にしか計算してないからちゃんと計算してみるわサンガツ
245: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:14.44 ID:IMFeoPo+0
ローソンのブランパンめっちゃ好きやわ
下手したら普通のパンより好き
251: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:21:36.82 ID:XL3Rn5QL0
筋トレして基礎代謝があがったところでマジで誤差や
メリットは活動代謝があがること
筋肉があれば運動したときのカロリー消費が大きくなる
253: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:31.07 ID:Tle29hsd0
>>251
代謝上がるって何カロリー上がるん?
結局食べないほうがダイエットには繋がるやろ
265: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:50.12 ID:769j5rbZ0
>>253
せや
圧倒的に摂取カロリーのコントロールが楽
272: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:32.13 ID:XL3Rn5QL0
>>253
当たり前やん
痩せたいのならカロリー減らして運動するべきやで
256: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:51.24 ID:xrDz6ZgP0
ここで痩せてるって言ってるやつ筋肉ないヒョロガリやろどうせ
文字通り餓鬼みたいな身体してそう
258: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:54.45 ID:dJADckBg0
昼食に食堂のラーメン一杯食うだけで1000キロカロリーいってたw
259: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:22:55.71 ID:4AHHzZbGa
平日はダイエット
土日はグーたら酒飲みまくって菓子食いまくりや
多分早死にするでしょう
261: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:04.34 ID:c5pjkjYsd
水泳って痩せるらしいな。体温調節にカロリー使いまくるそうな
274: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:37.19 ID:rvfTsM8M0
>>261
全身運動で有酸素運動出しな
筋肉も肺も使う
262: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:13.87 ID:SNApyTCNM
ハードゲイナーからすると太れる方が羨ましいわ
減量より増量の方が絶対きつい
264: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:23:27.90 ID:bXsIpe4m0
バカ「食べても太らない」←食べてない
アホ「控えてるのに減らない」←控えてない
266: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:00.45 ID:XL3Rn5QL0
イージーゲイナーとハードゲイの話噛み合わない構図好き
267: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:05.58 ID:NwTxbngZ0
野菜は嫌いじゃないけどめんどいわ
キャベツとか買ってくる度に千切りにしたりするのも洗い物が増えるのも嫌やし保存がきかなくてすぐ赤っぽくなる
273: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:35.24 ID:GsxYfcENd
今週のワイの昼飯
月曜 温玉ぶっかけ小 アジフライ
火曜 天一チャーハン定食こってり
水曜 天一チャーハン定食こっさり
木曜 台湾まぜそば+ライス
金曜 天一チキン南蛮定食こっさり

ワンアウトってところか?

289: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:26:32.28 ID:4d42EWRO0
>>273
なんの仕事してるんや
275: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:24:42.88 ID:rmJQJJx60
未だに摂取カロリー気にしてるやつおるんやな
10年以上前の流行りやん
277: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:13.27 ID:vJefQLQ7d
酒止めて夜ご飯腹8分目くらいに抑えれば勝手に減っていかね?
278: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:13.55 ID:XL3Rn5QL0
水泳のデメリットってあるんか?
運動において最強やろ
ちなカナヅチ
286: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:52.94 ID:yMjHfDzg0
>>278
塩素で髪と肌ボロボロ
293: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:16.30 ID:FGWS2zbZp
>>278
おっさんから移される
俺は温泉趣味だったけど水虫で辞めた
297: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:45.69 ID:XL3Rn5QL0
>>293
ワイはノンケやから大丈夫や
280: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:20.97 ID:nUEN6tIF0
スタンディングデスクで家いる間はずっと立って作業するようにしてるけど、痩せてきてるわ
281: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:21.80 ID:1SIkq9nk0
体の消費順で
糖、脂肪、タンパク質なんだから糖を減らしてタンパク質を増やして運動すればいいだけ。

一日30分でも歩けば1ヶ月で結果は出る

282: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:24.92 ID:pbXSc9x/0
まぁプールいったら腹減るもんな
283: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:25:27.70 ID:BkEU6Dv7r
飯はちゃんと食え
おじさんからのアドバイスや
292: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:13.96 ID:VAZo/w3U0
寝る前に食わなきゃまず太らんで
294: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:28.33 ID:KjNlJWzia
男だったらガリよりもデブの方がいいよな…?
295: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:39.34 ID:KcqaVRL10
最近深夜に腹減ってカップラーメンとかカップ焼きそば食べてまうわ
太らない体質じゃなかったら今頃ぶくぶくになってたんやろな
296: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:39.99 ID:gZhYOIhuM
プールって体臭減るよな
昔稲中卓球部でも見たけど
300: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:08.97 ID:9Tk1qx5cr
>>296
塩素のお陰よな
298: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:47.78 ID:evjJItO/0
太れないアピールはダイエットに苦しんでる奴にかなり効くからもっとやっていけ
299: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:27:56.97 ID:uFxY1lEQ0
腹減ったらコーヒー飲めば空腹は満たされるで😊
1日4杯までならセーフや
319: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:10.83 ID:BE85mcyA0
>>299
空腹は満たされるが逆に出したくて吐き気がな
カフェインが強い
301: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:17.11 ID:rvfTsM8M0
白米がダメって訳でもないだろ
米と魚と味噌汁に副菜1品を3食だったら江戸時代の人間並みに痩せれると思うぞ
308: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:31.83 ID:pbXSc9x/0
>>301
あいつらとんでもない重労働やんか
まぁそれでも洋食より脂質かなり抑えてるからなあ
316: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:30:47.71 ID:rvfTsM8M0
>>308
あとあの時代庶民お菓子食ってないだろうしな
324: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:59.33 ID:4d42EWRO0
>>308
電車とかないからどこに行くにしても歩くか走るしかないしな
自転車もないのはキツイ
302: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:32.15 ID:XL3Rn5QL0
痩せられないアピールは増量に苦しんでる奴にかなり効くからもっとやっていけ
304: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:28:40.33 ID:OCE8LpZPM
食を変えるんじゃない
今やってる食事を一口以上残すだけ
これだけで必ず痩せる
312: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:50.65 ID:4d42EWRO0
>>304
MOTTAINAI!
306: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:02.50 ID:n7rAVLvw0
いくら食っても太らない奴はいるかもしれない
でも1日2000kcalしか食ってないのにぶくぶく太る奴なんて存在しない
カロリー管理がすべて
309: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:41.38 ID:doSc+WqSa
なかやまきんに君が言うとったけど自分もガリガリで太るために約3,4時間置きに食って太った言うとったわ
ワイはヒョロガリで太りたかったけど無理な話しやった食は細くはないんやけども
310: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:45.59 ID:eWpuVJFQM
麺類はどうやっても食い過ぎちまう
311: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:29:45.71 ID:1kyCYuiy0
30まではどうやっても体重増えん勝ったけど、年取るとあかんわ
314: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:30:08.68 ID:4d42EWRO0
>>311
代謝が落ちるからね…
320: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:24.94 ID:ebT2h6a30
太れないワイからしたら米なんてカロリーない食品なんやが
粉飴最高や
322: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:35.30 ID:i4pLTcve0
この前一時間で30km走れば痩せるだとか言っとるケンモメン居たの思い出したわ
原付きと並走出来そう
323: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:31:48.36 ID:6dBR10Lr0
よく噛んで食べて多少歩くことを意識するだけで十分平均保てるのにデブるのすげーわ
酒飲みはしらん
325: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:32:09.90 ID:OAddj0Wa0
業スーで胸肉とブロッコリー買って毎日食えば勝手に痩せるで
ワイは2ヶ月くらいで飽きたけど
327: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:32:48.10 ID:gxgL6qaDd
>>325
ワイも飽きたわ
楽しくない食事は駄目や
328: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:32:48.79 ID:HyAuIVIY0
菓子パンのカロリーの高さヤバない?
332: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:25.18 ID:gxgL6qaDd
>>328
やばいで
多分ダイエットやめたあとももう怖くて食えんわ
331: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:09.22 ID:5fYv7lY3M
ワイの今週の昼飯
すき家ランチセットメガ盛り
からやま カラヤマ定食ご飯大盛り
天一 こってり大ライスセット
松屋ランチセット大盛り
つけ麺大盛り(480グラム)

まぁセーフか

396: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:15.21 ID:ACrzH7jGd
>>331
まぁまぁスタンダード
333: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:34.79 ID:XL3Rn5QL0
毎日胸肉美味い美味いって感動しながら食べ始めて3ヶ月ぐらいなる
いつか飽きるんやろか
345: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:19.65 ID:4d42EWRO0
>>333
そのタイプはある日突然「あっ飽きた」ってなって二度と食いたくなくなる可能性があるから気をつけたほうがええ
354: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:11.45 ID:gxgL6qaDd
>>345
ワイそれで食えなくなったもん多いわ
今はレパートリー増やして飽きないように工夫しとる
363: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:07.10 ID:XL3Rn5QL0
>>345
ふと飽きることはよくあるけど、食いたくなくなるレベルはあんまないかな
ちょっと前はわかめをうまいうまい言いながら食べまくってた
335: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:33:44.09 ID:WIavdk+1a
クラフトコーラが相棒やわ
めちゃくちゃカロリー低いのにうまい
337: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:05.77 ID:95+ux+Pi0
ジュースは太る
安くなってるジュースよく買ってたらとんでもなく腹出てきた
お菓子ボリボリもしてたけど清涼飲料系は太る速さが違うで
338: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:12.62 ID:KjNlJWzia
170cm60kgと170cm80kgだったらどっちがいい?
342: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:40.05 ID:gxgL6qaDd
>>338
前者やな
339: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:27.70 ID:n7rAVLvw0
そもそも夜食う意味ってあるのか?
寝るだけなのに
347: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:22.92 ID:gxgL6qaDd
>>339
寝るのにもエネルギー使うからな
まあ夜は軽めにすると良いという話はよくある
357: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:23.61 ID:n7rAVLvw0
>>347
朝昼まあまあしっかり食って夜はバナナでも食って寝りゃいいよな
368: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:37.32 ID:gxgL6qaDd
>>357
せやな
ワイは足りないと我慢できずに貪りだすからそれなりに食うようにはしとるけど
375: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:48.23 ID:bXsIpe4m0
>>368
夜に腹減った時って思考力落ちてるから馬鹿みたいに食ってまう時あるよな
ダムが崩壊したみたいに食欲湧いてくるし
388: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:28.46 ID:gxgL6qaDd
>>375
ほんそれや
我慢できんワイはしっかり食った上で運動する道を選んだわ
349: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:30.14 ID:4d42EWRO0
>>339
ストレス解消
340: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:34.84 ID:BelYZLI90
基礎代謝だけで余裕で超えるやんけ
341: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:36.82 ID:V78Lvsxa0
食欲抑える薬とかないのか それないと無理や
344: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:09.07 ID:yMjHfDzg0
>>341
トピナかなぁ
おすすめはせんで
355: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:16.63 ID:9Tk1qx5cr
>>341
危険域デブなら手術して胃小さくした方がええわ
食欲なくなるで
343: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:34:55.12 ID:7JgdDgJld
ワイ1日1食やが太る太らないは別として1日3食食べるの大事やわ
351: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:35.20 ID:t3uRoR8Q0
>>343
3はいらんわ
2やろ
346: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:20.02 ID:IJsBi0r70
無理やん1食1合食わなきゃ仕事できねえよ
348: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:25.41 ID:WIavdk+1a
8月の終わりあたりから1500kcal以下を意識して過ごしてたら2ヶ月で87kg→80kgになったわ
70kg台まで軽くなったらランニングも本格的に始めるで
360: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:35.61 ID:bRLSQwhP0
>>348
うせやろ?こんな痩せるもんか?
身長165とかなら元が太り過ぎやからまだわかるが
380: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:39:03.93 ID:WIavdk+1a
>>360
182cmや
太ったのは結構前やがその時も急激に増えたし太りやすく痩せやすいのかもしれん
たぶんここからは体重落ちるペースかなり鈍くなると見てる
350: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:35:31.92 ID:HmnV3I0Bp
ジュースとお菓子やめればそれなりに体重落ちるで
やめただけでワイ5キロ痩せた
352: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:02.79 ID:rTeJr6gP0
あとうつ病は効く
ワイうつとパニック障害になってたけどゴリゴリに痩せた
353: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:06.55 ID:i4pLTcve0
ビアードパパ「シナモンの香りで釣ってカロリー爆弾食わせたろw」
358: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:25.01 ID:lGRgD3jI0
1日1食夜勤勢ワイ寝起きに食うのがキツいので寝る前(昼)にドカ食いしてそのまま爆睡する日々を送り無事クソデブ化
366: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:36.52 ID:4d42EWRO0
>>358
気絶部員Yaんけ
370: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:18.13 ID:lGRgD3jI0
>>366
ドカ食いして頭ぼーっとしてる時に寝ると爆睡出来るからおすすめやで
おすすめはせんで
379: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:39:00.30 ID:7JgdDgJld
>>370
どっちやねん
361: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:37.31 ID:DyNZNQzw0
2000でよくね?
362: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:36:44.35 ID:uUAVxUgRp
手っ取り早く太りたいんやけど安くて高カロリーなもの教えてくれ
367: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:36.80 ID:yZCkQZfn0
>>362
小麦
369: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:04.09 ID:gxgL6qaDd
>>362
菓子パン
371: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:25.93 ID:1kyCYuiy0
>>362
ドーナツ🍩
373: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:41.73 ID:BE85mcyA0
>>362
サラダ油
377: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:54.41 ID:i4pLTcve0
>>362
毎日ミスタードーナツ行こう
383: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:39:41.70 ID:uUAVxUgRp
>>377
チョコファッション買い占めるわ
390: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:33.22 ID:XL3Rn5QL0
>>383
チョコファッション冷凍うまいよ
冷凍することによって甘さが控えめになるから健康的な気にもなれるし
384: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:18.32 ID:ebT2h6a30
>>362
粉飴最強や
1gで4カロリーや
397: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:16.67 ID:yMjHfDzg0
>>384
トレーニーか知らんが極端な高GI食は身を滅ぼすで
398: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:17.72 ID:uUAVxUgRp
>>384
粉飴ってあのバラエティの障害物競走とかでよく見るやつ?
364: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:27.44 ID:KjNlJWzia
痩せたい人は何で痩せたいの?
デブの方が強そうじゃん
372: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:34.82 ID:gxgL6qaDd
>>364
ヨッメが痩せろって言うねん
376: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:53.63 ID:4d42EWRO0
>>364
デブは「自分は自堕落で自制心もなく欲望に任せて食べ物を食い漁り暴食を反省もしないし生活の改善もしない心底ダメ人間なのです」って世間に叫んで教えているみたいで見苦しいから
378: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:55.22 ID:OAddj0Wa0
>>364
体がしんどい
387: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:23.18 ID:WIavdk+1a
>>364
痩せてた頃の方がかっこよかったって女に言われて決意した
実際フェイスラインが全く別物や
365: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:37:29.12 ID:z8HFX49F0
これ昼サラダチキンじゃ無理か?
374: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:38:47.91 ID:2o2keDQs0
わかっていても我慢出来ない意思の弱さよ
382: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:39:28.21 ID:lkn1k8rY0
昼をプロテインと青汁だけにしたら急激に痩せて草
仕事中も眠くならんし最高や
385: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:19.86 ID:3tFaQu8E0
腹八分目で抑えるのがきついわ
満タンまで腹に入れたくなる
389: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:29.33 ID:bXsIpe4m0
外食する時とかビクビクしながら食べてるわ
391: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:34.46 ID:OAddj0Wa0
プロテイン飲んだら口臭がアンモニア臭くなってやめたわ
ホエイじゃなくてソイだったらアンモニア臭しなくなるんやろか?
392: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:40:37.75 ID:d5pj1+l0H
逆に病気になりそう
394: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:06.74 ID:uUAVxUgR0
ただの栄養失調だろ
395: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:13.53 ID:1WLQ7D650
痩せるけどカタボるやろ
399: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:17.80 ID:gxgL6qaDd
スレも終わりやな
400: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:24.82 ID:hVk7B9Vm0
カレー、ラーメン、マクドとか食ったら一瞬で超える肥えるんやが
404: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:56.75 ID:gxgL6qaDd
>>400
毎日のようにラーメンとマック繰り返したりしてたわ
401: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:46.99 ID:bXsIpe4m0
ダルとかも食うのに苦労してたな
どんどん体重落ちていくらしいけどやっぱあんだけでかいと基礎代謝違うんやろうな
402: 風吹けば名無し 2021/10/23(土) 05:41:52.16 ID:4d42EWRO0
ほなワイはご飯食べて寝るから…
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